KINDEREN

Body-, Heart- en Mindfulnesss
Training en Coaching voor kinderen

 

Tessa van Dongen is in 1996 als Sociaal Pedagogisch Hulpverlener afgestudeerd aan de Hogeschool te Eindhoven. Haar eindstage heeft ze doorlopen op de dagbehandeling voor kinderen tot 6 jaar op Herlaarhof (Kinder- en Jeugdpsychiatrie). Daarna is ze 10 jaar werkzaam geweest als pedagogisch medewerker op de Kinder- en Jeugdafdeling van het Jeroen Bosch Ziekenhuis. Waar ze kinderen en jongeren tot 18 jaar begeleiding gaf in het voorbereiden en verwerken van ziekenhuisopnames. In 2007 is ze haar eigen praktijk gestart en werkt ze als ZZP’er. Tessa is gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen en jongeren die (hoog)gevoelig zijn en/ of autistische kenmerken hebben.

Tessa staat geregistreerd als pedagogisch hulpverlener bij de Gemeente ’s-Hertogenbosch en Haaren.
In deze training leren kinderen om met situaties in hun ‘binnenwereld’ om te gaan. Kinderen oefenen om ‘een hoofd vol gedachten’ tot rust te brengen en tevens emoties en gedachten te begrijpen en te accepteren. Hierdoor krijgen de kinderen rust, kunnen ze zich beter ontspannen en concentreren, stijgt hun gevoel van eigenwaarde en begrijpen ze hun omgeving en anderen beter.

De cursus bestaat o.a. uit de volgende onderdelen:
  • Ademhaling- en ontspanningsoefeningen
  • Bewegingsoefeningen (chi neng en Yoga)
  • Zit-, lig- en loopmeditaties/visualisaties
  • Gedachtekracht (o jee en oké gedachte)
  • Integratie oefeningen linker- en rechterhersenhelft
  • Omgaan met gevoelens
  • Lichaam leren kennen (o.a. bodyscan)
  • Afschermen eigen ruimte (ieder z’n eigen plekje)
  • Omgaan met en voorkomen van stress/overprikkeling

Start Cursus: In september (minimaal 4 kinderen)
Duur Cursus: 9 bijeenkomsten op donderdagavond  
Tijd: 18.45-20.15 uur
Locatie: Het Bergkristal of Praktijkruimte te Haaren
Kosten: € 300,= inclusief intake- en evaluatie/adviesgesprek,
documentatiemap en oefenmateriaal/CD
Maximaal 6-8 kinderen

Mindfulness op maat is mogelijk (Individuele begeleiding,
Ouder-kind workshop etc.).

OPLEIDING Harmoni3®
Wil je graag in je eigen praktijk de training en coaching van Harmoni3 toepassen? Neem dan contact op voor de mogelijkheden van opleiden.
Wat is Mindfulness?

Mindfulness is kijken in de spiegel met gesloten ogen.
Kijken naar jouw denken en gedachten. 
Ze zien en er niet in meegaan.
Zitten en kijken binnenin.
Je emoties voelen, zonder erin te verdrinken.
Ze omhullen, zonder ze te verdringen.
Je lichaam voelen en weten hoe het voelt.
Opmerkzaam zijn voor al wat er is in jou.
Met aandacht hier, nu, helemaal.
Zien en voelen zonder erover te oordelen.
Open, nieuwsgierig kijken en voelen.
Weten wie je bent en hoe je handelt.
Je automatismen zien.
Vanuit dit zien en voelen weten.
Het hoe inzien.
Niet denken over, niet analyseren.
Toelaten en laten zijn, hier en nu.
Weten en ademen in weten.
De adem jouw ankerpunt in de buik.
Rijzen en Dalen.
Wakker kijken vanuit de adem voelen in de buik.
Niet langer automatisch.
Heel wakker, heel bewust.
Kunnen kiezen hoe.
Eenvoud.

(Bron: Mindfulness voor kinderen van Pim Catry en Jan Decuypere)
Share by: